Total Body

Total Body

Total Body Een tandje bijzetten In deze les zit alles!Na een korte warming up bestaand uit aerobic pasjes, ga je aan de slag met verschillende materialen. Daarmee train je zoals de naam al zegt, alle spiergroepen. Iedere instructeur heeft haar eigen les en deze wordt...
XCORE

XCORE

XCORE verstevig je core Volg deze explosieve workout waarbij jij je rug-, buik- en heupspieren traint. Je werkt zo effectief aan je conditie en aan de versterking en versteviging van je core-spieren. Tijdens Xcore werk jij op muziek en onder begeleiding van een van...
Strong Nation

Strong Nation

Strong Nation Strong Nation Tijdens deze workout ga je een High Intensity Tempo Training (HITT) volgen op de beat van de muziek. De beat daagt je spieren en cardiosysteem uit om kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en mobiliteit te optimaliseren. Per training...
Zumba (Gold)

Zumba (Gold)

Zumba (Gold) Start to dance Hou jij ervan om lekker te dansen en in beweging te zijn? Dan ben je bij dit programma aan het juiste adres. Tijdens deze les ga je dansen en bewegen op muziek en zorgt onze instructeur/instructrice ervoor dat jij de pasjes kan volgen en...
Spinning

Spinning

Spinning Een tandje bijzetten Sluit je aan bij een van onze spinning lessen en train jezelf naar een gezonder lichaam en gezondere geest. Spinning is een ideale manier om aan ja conditie te werken. Dit door het toepassen van verschillende technieken in de lessen....