door admin | okt 15, 2025
Functionele training Functionele training bij Spear in Best is een innovatieve benadering van fitness die zich richt op het optimaliseren van bewegingen die we dagelijks uitvoeren. Door oefeningen te integreren die meerdere spiergroepen en gewrichten tegelijk...
door admin | okt 15, 2025
Aerobics Hou jij ervan om lekker te dansen en in beweging te zijn? Dan ben je bij dit programma aan het juiste adres. Tijdens deze les ga je dansen en bewegen op muziek en zorgt onze instructeur/instructrice ervoor dat jij de pasjes kan volgen en maakt er een leuke...
door admin | okt 15, 2025
Hyrox Ben jij klaar voor een trainingservaring die net zo uitdagend is als HYROX, maar dan op jouw tempo en met een focus op duurzame resultaten? Ontdek onze hybride trainingen: een slimme combinatie van kracht en uithoudingsvermogen, ontworpen om je conditie, kracht...
door admin | jul 23, 2021
X-Fit Intensieve 30 minuten workouts waarbij functioneel trainen centraal staat.Zo zijn er diverse X-fit programma’s beschikbaar voor alle doelgroepen. Ieder programma biedt zijn eigen uitdagingen zoals: X-Fit CoreX-Fit Booty BurnX-Fit WOD (workout of the...
door admin | jul 21, 2021
BRN BRN® staat voor Body U Really Need en is een pre-choreo groepsles met shape en aerobics elementen. Deze energieke workout duurt 45 minuten en word ook wel gezien als de ultieme shape workout. Met behulp van de XCO®-trainers verbrand je tot 33% meer calorieën ten...
