door admin | jul 23, 2021
X-Fit Intensieve 30 minuten workouts waarbij functioneel trainen centraal staat.Zo zijn er diverse X-fit programma’s beschikbaar voor alle doelgroepen. Ieder programma biedt zijn eigen uitdagingen zoals: X-Fit CoreX-Fit Booty BurnX-Fit WOD (workout of the...
door admin | jul 21, 2021
BRN BRN® staat voor Body U Really Need en is een pre-choreo groepsles met shape en aerobics elementen. Deze energieke workout duurt 45 minuten en word ook wel gezien als de ultieme shape workout. Met behulp van de XCO®-trainers verbrand je tot 33% meer calorieën ten...
door admin | jul 21, 2021
Hapkido Complete Self Defence (CSD) Souplesse & zelfontwikkeling Met de koreaanse zelfverdedigingssport Hapkido, waarbij souplese en zelfontwikkeling hoog in het vaandel staan, leer je diverse technieken. Een aantal van deze vaardigheden zijn: Het raken van vitale...
door admin | jul 21, 2021
Kracht training Speciaal voor jouw hebben we een trainingsruimte ontwikkelt waarbij jij jezelf goed in het zweet kan werken. Na een intensieve workout ga je met een voldaan gevoel weer naar huis en merk je dat je iedere dag sterker wordt als de dag ervoor. Onze...
door admin | jul 20, 2021
Total Body Een tandje bijzetten In deze les zit alles!Na een korte warming up bestaand uit aerobic pasjes, ga je aan de slag met verschillende materialen. Daarmee train je zoals de naam al zegt, alle spiergroepen. Iedere instructeur heeft haar eigen les en deze wordt...
