Boksen bij Sportcenter Spear

Boksen is conditioneel één van de meest uitdagende sporten, waarbij techniek en uithoudingsvermogen samen gaan. Naast het geven van stoten ga je ook leren ontvangen en ontwijken. Dit samen met de beste trainers die het maximale uit iedere training halen.

Hoe ziet een bokstraining eruit?

Tijdens deze les wordt er aandacht besteedt aan technieken zoals: Voetwerk, ontwijken en stootcombinaties. Maar naast technieken besteden we ook aandacht aan coördinatie, conditie en “sparren”. (donderdag met sparren)

De les wordt aangepast op ieders niveau en zorgt ervoor dat je altijd kan aansluiten! Daarnaast werkt het perfect als stress release.

Bokszak training

Tijdens deze trainingen worden er verschillende stoottechnieken toegepast en ga je daarnaast flink werken aan je conditie. Naast conditie en technieken voer je ook krachtoefeningen uit met je eigen lichaamsgewicht. Er is Geen fysiek contact onderling waardoor het voor zowel beginners als gevorderde een uitdagende training is! 

 Bokszaktraining is een echte conditie en vet verbrander en voor iedereen toegankelijk die graag wilt werken aan:

Een betere conditie
Energie kwijt wilt
Spieren wilt verstevigen
Zelfvertrouwen wilt boosten
Stress wilt verminderen