Crossboks

Crossboks

Crossboks Een intensieve workout van 45 minuten. Na een korte warming up ga je 30 minuten samen met de trainer een combinatieles volgen tussen bokszak en functioneel trainen waarbij je conditie en spierkracht centraal komen te staan. Deze les is voor alle type sporter...
Hapkido Kids & Zumba Kids

Hapkido Kids & Zumba Kids

Hapkido Kids & Zumba Kids (6 – 15 jaar) Hapkido kids: Een les waarbij je samen met de trainer gaat bewegen, trappen, stoten en zelf verdediging leert. Deze les is voor iedereen toegankelijk en je hoeft geen ervaring te hebben. Zumba kids: Een programma...
Spartacus

Spartacus

Spartacus Deze 30 minuten durende, hoge intensiteits-circuittraining (met materiaal) is ontwikkeld om vet te verbranden en versterkt je hele lichaam. Je zult dus merken dat je lichaam atletischer wordt en je in “the best shape of your life” komt. Deze les is voor...
Hapkido

Hapkido

Hapkido Met deze koreaanse zelfverdedigingssport waarbij souplese en zelfontwikkeling hoog in het vaandel staan leer je diverse technieken. Een aantal van deze vaardigheden zijn: Het raken van vitale punten, traptechnieken, stoten, vegen, werpen en valtechnieken....
Kracht training

Kracht training

Kracht training Speciaal voor jouw hebben we een trainingsruimte ontwikkelt waarbij jij jezelf goed in het zweet kan werken. Na een intensieve workout ga je met een voldaan gevoel weer naar huis en merk je dat je iedere dag sterker wordt als de dag ervoor. Onze...