• 24
  • 0
  • 14
  • 0
  • 21
  • 0
  • 28
  • 3
  • 29
  • 0
  • 23
  • 0
Sport Center Spear
Sport Center Spear
Proefles is gratis en vrijblijvend, we staan voor je klaar! πŸ’ͺ
Sport Center Spear
Sport Center Spear
Fijn weekend alvast lieve leden! ❀ Geniet!
Sport Center Spear
Sport Center Spear
Kom aanstaande zaterdag 25 mei van 10.00-12.30 naar Spear voor de techniek workshops van de squat en deadlift en leer de juiste techniek, goede vorm en diverse varianten. Test je kennis over sportvoeding in onze mini pubquiz, en leer meteen hoe het zit!
Inclusief 2 makkelijke eiwitrijke snack recepten, een kleine handout met info en tips sportvoeding, een voorbeeld dagmenu, een goodiebag en prijsje voor de pubquiz winnaar 😁.
Deze workshop is geschikt voor mannen EN vrouwen. πŸ’ͺ
Zien we je de 25ste?? Inschrijven kan bij de balie.
Kosten €10 p.p. Leden die een niet-lid meenemen krijgen €2,50 korting 😊
Sport Center Spear
Sport Center Spear
Het Slank & Fit programma is afgerond. We delen hierbij het totale resultaat van de derde editie 😍
Totaal gewichtsverlies: 17,4 kilo (gemiddeld: 2,9 kilo)
Totaal vetverlies: 22,23 kilo
Doel van deze groep was inzicht krijgen in gezonde voeding en hoe je met normaal gezond eten toch kan afvallen. En dat is geslaagd! Gefeliciteerd allemaal!
Sport Center Spear
Sport Center Spear
Vanavond deze Turkish get up met de Kettlebell in de nieuwe Spartacus om 20.00u. Ga nu meteen even deze stappen oefenen zodat jij vanavond kunt shinen in het zweet πŸ˜πŸ’«πŸ˜…
Ook iedere donderdag avond Spartacus om 20.00u! Het is een fullbody workout van 30 min. Korte workout dus met een krachtig resultaat. Kom meedoen, we leggen het je graag uit. πŸ’ͺ
Sport Center Spear
Sport Center Spear
Mooi artikel wat uitlegt waarom het zo belangrijk is om kracht training te doen wanneer je ouder wordt. Onze PowerGold les maandagochtend 9.15u sluit hier perfect op aan. Ook kun je in de fitness vragen aan onze trainers om een schema met als doel krachttraining voor je op te laten stellen. Bij Spear doen wij dat graag voor je, en daarvoor ben jij bij Spear πŸ˜‰πŸ˜ƒ. https://energiekevrouwenacademie.nl/spieren-trainen-ouder-wordt-belangrijk/