TotalBody’55
In deze les zit alles!
Na een korte warming up bestaand uit aerobic pasjes, ga je aan de slag met verschillende materialen.
Daarmee train je zoals de naam al zegt, alle spiergroepen.
Iedere instructeur heeft haar eigen les en deze wordt regelmatig vernieuwd.
Zo krijg jij en je lichaam steeds een vernieuwde (trainings)prikkel.
Je bepaalt zelf de gewichten, dus deze les is geschikt voor ieder niveau.

Kenmerken:

  • - Licht tot matig intensief
  • - Behendigheid
  • - Snelheid
  • - Kracht
  • - Aerobic
  • - Les op muziek

Details

intensiteit: Medium

instructeur: Franka, Nathalie & Debbie

overig: