Deze les is een 45 minuten durende variant van de BodyPower.
In deze les zijn de technieken iets makkelijker zodat ook een wat oudere doelgroep mee kan doen.
Er worden meer opties uitgelegd zodat er bijna voor iedereen wel een geschikte optie tussen zit.
In deze les kan jong en 55+ meedoen, je bepaalt namelijk zelf hoe zwaar je het wilt maken.
De choreografie is voor 80% hetzelfde als in de Body Power.

Kenmerken:

  • - Licht intensiteit
  • - Behendigheid
  • - Snelheid
  • - Kracht
  • - Les op muziek

Details

intensiteit: Licht-medium-zwaar

instructeur: Debbie

overig: