BoksFit ‘30

Dit is een half uur durende bokszak training.
Na een korte warming-up leer je onder begeleiding van een ervaren instructeur boks technieken.
De les is kort maar zeer intensief.
Na 5 rondes van één minuut om en om (tweetallen) stoten op de bokszak is er een korte pauze van 2 minuten.
Daarna volgen de volgende 5 rondes.
Na afloop van deze inspannende les is je techniek verbetert en naar mate je vaker meedoet je uithoudingsvermogen,
kracht en behedigheid ook.

-

Details

intensiteit: Licht-medium-zwaar

instructeur: Marco

overig: