Door Corona zijn tot nader order alle contactsporten verboden, om toch goed in conditie te blijven en de techniek te onderhouden is er een boks workout in de DOJO. Tijdens deze boksworkout, wisselen we kracht en uithoudingsvermogen af met stoottechnieken op de bokszak en stoot en elleboog technieken op de trapkussens. Iedere sporter heeft zijn eigen vak waarin men de workout doet. in de zaal zijn er 3 bubbels van 4 sporters gecreëerd zodat je veilig en onbezorgd je workout kan doen.

Kenmerken:

  • - Licht intensiteit
  • - Behendigheid
  • - Snelheid
  • - Kracht

Details

intensiteit: Licht-medium-zwaar

instructeur: Marco en Andreas

overig: