Total Body

Total Body is een combinatieles van aerobic (warming up/conditie) met spierversterkende oefeningen voor heel het lichaam (kracht). Je doet oefeningen met gewichten, dynabands, fitballen etc. Iedereen kan meedoen met TotalBody omdat je de les kan aanpassen aan je eigen niveau.

Voordelen van Total Body:

- strakker maken van alle spieren

- verhoogt je algehele fitnessniveau

- verbetert je coördinatie

- verbetert je hart- en longfunctie

- helpt je calorieën te verbranden

Details

intensiteit: Licht Medium Zwaar

instructeurs: Nathalie, Debbie en Franka

overig: