Indoor Cycling

Bij deze groepsles zit je op een speciale spinningbike en werk je jezelf op de maat van de muziek in het zweet. Dit gaat onder professionele begeleiding van onze instructeurs. Spinning is een hele effectieve vorm van cardiotraining in groepsverband. Het is gezellig en biedt je de mogelijkheid om 45 minuten lang alles te geven. Het niveau kun je zelf bepalen door met je eigen weerstand te fietsen.

Voordelen van Spinning:

- sterker hart

- grotere longinhoud

- regelmatige bloedsomloop

- elastischere spieren

- versterken van de bil-, been- en rugspieren

Details

intensiteit: Licht Medium Zwaar

instructeurs: Cor, Marco, Linda, Franka en Debbie

overig: