Het deelnemen aan de groepslessen heeft als grote voordeel dat je door de instructeur meegenomen wordt in de training en de tijd voorbij vliegt. De beleving is anders en het groepsgevoel zorgt ervoor dat mensen vaker zullen trainen en minder snel afhaken. Je kunt kiezen voor zeer intensieve lessen en lessen die meer gericht zijn op body and mind. Alle lessen bij Spear worden gegeven door gekwalificeerde instructeurs.